日本研修生在维权的过程中，需要根据自身情况和遇到的问题，采取适当的维权方式。一般来说，日本研修生维权的步骤主要有以下几个：

第一步：认真了解事实。在维权过程中，要先了解自己所维权事件的真实情况，了解事件发生的原因，以及维权对象的背景信息，以确保维权的合理性。

第二步：收集相关证据。在维权过程中，要收集足够的证据来支持自己的诉求，以显示自己的主张是有理有据的。证据可以是相关文件、相关证书、照片等。

第三步：采取有效的维权措施。一般来说，日本研修生可以采取以下几种维权措施：

1. 向当事人提出书面或口头投诉。可以向当事人提出书面投诉，或者给当事人发出警告信，要求其解决问题；

2. 向有关部门投诉。可以向当地消协、劳动局、民政局等有关部门投诉，向其反映自己遭受不公正待遇的情况，要求其处理；

3. 向法院提起诉讼。在维权过程中，日本研修生也可以到当地法院提起诉讼，要求法院介入调解，或者以法律手段维护自身权利。

第四步：耐心等待结果。维权过程中，日本研修生要坚持不懈，保持耐心，等待最后的结果。当维权行动没有立即得到解决时，可以考虑采取更多的维权措施，以期获得更佳的结果。

总的来说，维权过程中的步骤要根据实际情况来制定，日本研修生也可以到当地的维权机构或者律师事务所寻求帮助，以获取有效的帮助和支持。