如果选修课没有选上，那么可以采取一些措施来缓解失望的情绪，同时也可以让自己变得更有成就感。

首先，要正确对待自己没有选上选修课的情况，积极面对，把失望当做一种激励，去完成更多的学习，及时反思，改进自己的学习方法，重新建立自信心。

其次，有效利用自己的时间，把精力放在更有意义的事情上，比如学习新的技能，比如读书，比如参加各种培训，比如参加社会实践活动等等，让自己更好、更有意义地去利用自己的时间。

最后，可以参加各种联谊活动，拓展自己的社交圈，增加自己的社会能力，同时也可以借着这种机会，发现自己的兴趣，发现新的爱好，增加自己的见识和智慧。

总之，没有选上选修课，并不意味着自己没有机会去学习，只要认真对待，利用自己的时间，就一定可以发现更多的机会，让自己变得更有成就感，也可以让自己变得更加优秀。