博士后是一个研究领域的高级学者，一般希望拥有一定的研究经历才能申请博士后。申请博士后有一定的程序和步骤，下面我将介绍申请博士后的步骤：

第一步，寻找合适的博士后申请机构，需要确定自己想要申请的学术领域，然后根据自己的研究领域和背景，在相关领域的学术机构中寻找合适的申请机构。

第二步，准备好申请材料。一般申请博士后需要准备一份详细的个人简历，其中应包括个人学术背景，研究经历，学术论文等；准备一封学术推荐信，一封推荐信是申请博士后的一个重要材料，申请博士后时需要至少一封推荐信，推荐信应来自于已经取得学术成就的教授或专家，推荐信写明申请者的学术水平和研究能力；准备一份完整的学术论文，学术论文应该体现出申请者的学术水平和研究能力，可以是自己的学术论文，也可以是他人的学术论文，只要能够体现出申请者的学术水平和研究能力即可。

第三步，提交申请材料。通常情况下，申请者需要将上述材料提交给申请机构，一般申请机构会有特定的申请表格，申请者需要填写好表格并提交申请材料，如果申请者的材料符合申请机构的要求，一般会收到面试邀请。

第四步，面试。如果申请者的申请材料被接受，一般会收到面试邀请，申请者需要准备好一些关于自己学术背景和研究经历的问题，以及一些关于申请机构研究方向的问题，以便在面试时能够给出更好的回答。

第五步，等待结果。在面试结束后，申请者需要等待申请机构的结果，一般申请机构会在一定时间内给出结果，如果申请者的申请被接受，则可以正式开始博士后研究。

总之，申请博士后需要经过一系列的步骤，从寻找合适的申请机构，准备申请材料，提交申请材料，参加面试，等待结果，最终才能正式开始博士后研究。申请博士后需要具备良好的学术背景和认真准备，只有这样才能有助于更好地申请博士后。