托福考试需要考生准备相应的食物来保证身体的充足能量。在考试当天，考生应该尽量准备营养均衡的食物，并且需要考虑以下几点：

1. 适量的吃：考生在考试当天应该尽量不要过多的吃，可以适当的多吃一点，但是不要吃得太饱，否则会影响自己的考试状态。

2. 选择低热量的食物：考生在准备考试的食物时，应该尽量选择低热量的食物，这样可以保证身体不会太累，以及在考试中保持良好的状态。

3. 充足的水分：考生在考试当天，应该保证自己的水分充足，因为只有水分足够的时候，才能保证自己的身体处于良好的状态，以及保证自己的思维敏捷。

4. 不要吃太油腻的食物：考生在准备考试当天的食物时，应该尽量不要吃太油腻的食物，因为油腻可能会造成胃部不适，从而影响自己的考试状态。

5. 食物的口感：考生在准备考试当天的食物时，应该尽量选择口感良好的食物，因为这样可以让自己在考试当中更加精神，以及更加有动力去考试。

总的来说，考生在准备托福考试当天所带的食物时，应该要注意以上这些方面，以保证自己的考试状态，以及保证自己的营养充足。